Suis-je trop vieux pour apprendre à monter à cheval?

Peut-être avez-vous toujours voulu un cheval, et maintenant vous avez enfin la chance d'avoir le temps et l'argent pour réaliser votre rêve. Peut-être avez-vous déjà été propriétaire ou cavalier de chevaux, mais la vie l'a gêné et vous êtes maintenant prêt à réintégrer le monde du cheval. Faire du cheval peut être une excellente façon de passer vos années de préretraite ou de retraite.

Suis-je trop vieux pour monter ou posséder un cheval?

Si vous pouvez vous permettre le temps et l'argent nécessaires pour posséder ou monter régulièrement un cheval et que vous êtes en assez bonne santé, vous n'êtes pas trop vieux pour être équestre. Il n'y a aucune raison pour que les gens dans la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et au-delà ne profitent pas des chevaux et des avantages pour la santé que leur procurer.

Cependant, vous ferez vous-même et votre cheval une grande faveur en étant raisonnablement en forme. L'équitation est un sport et plus vous êtes en forme, plus ce sera facile. La force, l'équilibre, la conscience corporelle et l'agilité nécessaires pour pratiquer de nombreux autres sports vous aideront également à apprendre à monter et à prendre soin d'un cheval. Prévoyez simplement d'aller lentement et d'être patient avec vous-même pendant que vous apprenez.

Se mettre à l'aise

Si vous avez décidé d'apprendre à rouler, la première étape consiste à acheter un casque d'équitation approuvé. Vous aurez également besoin de bottes de sécurité et d'un pantalon confortable. Ensuite, sortez et trouvez un bon entraîneur qui comprend les besoins particuliers d'un coureur plus âgé. Un bon coach vous défiera sans vous submerger. La conduite doit être amusante et si elle est inconfortable, intimidante ou désagréable, quelque chose doit changer.

Blessures et courbatures

Qu'ils soient jeunes ou vieux, la plupart des gens ressentent une certaine tension musculaire lorsqu'ils commencent à rouler. Il y a quelques muscles le long de l'intérieur de la partie supérieure de votre jambe qui seront extrêmement douloureux pour la première fois car ils ne sont pas utilisés de la même manière pour d'autres activités. La douleur au genou est également courante.

Certains cyclistes plus âgés prennent de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène avant de rouler, et certains le prennent après. Encore une fois, l'équitation est un sport, il n'est donc pas déraisonnable de prendre soin de vous comme un athlète, y compris la gestion du poids, la flexibilité et l'entraînement aérobie. Une équipe de praticiens peut vous aider après le trajet, comme des massothérapeutes, des chiropraticiens et des physiothérapeutes, tout comme un bain chaud avec des sels d'Epsom.



Si vous souffrez d'arthrite, de problèmes de dos, de remplacements articulaires ou d'autres problèmes de santé chroniques, cela affectera votre façon de rouler. Il est sage de discuter de vos plans de conduite avec votre médecin, mais sachez que beaucoup de gens roulent malgré les maux et les douleurs qui accompagnent l'âge.

Précautions de sécurité

La chute est une grande inquiétude, en particulier pour les cavaliers plus âgés, mais vous pouvez réduire les chances en montant le bon cheval, en gardant le contrôle, en apprenant les descentes et les arrêts d'urgence et en restant vigilant. L'équipement de sécurité n'empêchera pas une chute, mais il vous aidera à vous protéger si vous le faites. Les casques, les étriers de sécurité, les bottes et les protecteurs de poitrine vous aideront à vous sentir plus en confiance.